12 lat

[...] innych zadymach, czasem bez żadnych zasad? i tylko raz zebrali łomot na turnieju, od zawodników z Fusen-ryu, gdzie stworzono i uprawiano pra-pierwowzór dzisiejszego bjj? jeśli negujesz znane, solidnie udokumentowane i przez 100 lat szczegółowo analizowane wydarzenia, to chyba jestes niepoważny... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-12-02 21:48:04

[...] odpada ze wzlgedu na ilosc przebytych zlaman, zerwan wiazadel itp... Co do kondycji, to opisze to tak: - trenowalem wyczynowo plywanie (3,5h dziennie przez jakies 5-6 lat) - od conajmniej pol roku codziennie cwicze po 2-3h (treningi SW, plywanie, cwiczenia kondycyjne w domu) - czesto boksuje w powietrzu 12 rund po 3 minuty... z 2kg [...]

zapoznaj się z paradoksem Kano, kojanis któryś raz podważasz 120 lat dorobku sztuk walki Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-12-16 21:31:10

[...] i teraz chcę.. i wiara, ze to co nowoczesne jest...za***....te...nauka ma to do siebie,że kiedyś ziemia płaska była...a kazdy kto mówił inaczej palony był na stosie po latach okazało się ,że nie... a za 20-100 lat ..ciekawe co nas czeka w sztukach, sportach walki ( ups już nie nas...a mnie na pewno)..... i po raz kolejny powtórzę,że w sw [...]

[...] - oczywiście że nie! bo jak tacy mistrzowie mogli by sie przyznać ze musza się uczyć? Ja naprawde licze na to że znajdzie się jakiś zapalenieć i pojedzie do Foshan na kilka lat nauczyć się "prawdziwego" Yong Chun i wroci tutaj by uczyć tego stylu tak jak się powinno co powinno zakończyć erę "śmiertelnych technik" i komercji. [...]

[...] instruktorem, który oficjalnie ma swoje swoje miejsce na drzewie genealogicznej WingTsun w linii prostej od Wielkeigo Mistrza Yip Man i Sijo Leung Ting. To uwięczenie wiele lat ***ciężkiej pracy*** na rzecz EEWTO i IWTO oraz uznanie za jego ***uczciwość*** wobec swoich ***uczniów*** i swojego ***Sifu***, jakość jego technik WingTsun oraz [...]

[...] trenera i przepłukanie paszczy wodą.Te wszystkie elementy są uwzględniane w UFC (stąd maksymalnie duża skuteczność na ringu,w innych warunkach niestety brak danych).Dlatego nie jest to dla mnie walka realna, z którą rodzaj ludzki ma do czynienia od tysięcy lat.Pojedynki na śmierć i życie były zawsze niespodziewane,nagłe,ew.zaplanowane [...]

[...] zweryfikowaly wiele mitow. W pewnym momencie az przykro mi bylo patrzec, jak wielki mistrz roznych styli kung fu (czarne pasy w ok 10 stylach), ktory poswiecil temu 40!!! lat swojego zycia nie mial po prostu nic do powiedzenia z mniejszymi od siebie grapplerami... - Ziutalek - hahaha Ale brednie - trzeba nie mieć naprawdę pojacie co się [...]

1. chinese goju karate - to jest styl z okinawy - 100 lat temu mial coś wspólnego z kung fu. 2 W kung fu nie ma stopni i czarnych pasów (nie w tradycyjnych stylach) 3. w chinach mistrz z 40 letnim doświadczeniem w kung fu zna 1,2 max 3 style - bo tylko tyle jest możliwe przez ten czas dobrze poznać To sa tylko 3 powody i dowody na to że to co [...]

[...] PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 4x8-12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę(***) 4x8-12 BRZUSZKI 4x max SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC (ale nogi tez ida w gore) 4x8-12 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4x8-12 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x8-12 Serie co 2 min Mam 19 lat 72kg 185cm staz slaby - hantle 7kg w domu i jakies pomki

5 lat - lol. Ok, roentgen zrobie, crp i morfologie (ASO dodatkowo) też. dzieki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-12 00:11:36

Witka :P Tak sobie ogladam strone keltona i śmnieszną sprawę zauważyłem :P http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/21/163 Kelton firmowy podkoszulek na siłownię Gwarancja na konstrukcję stalową 10 lat. Na elementy tapicerki 12 miesięcy. Ciekawy dość ten podkoszulek Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-07-24 12:34:07

LAT 39/40 3MAJA szczypiorek dla zabicia zapachu ryby a na powaznie bylo zayebiscie tak ze odbilem od swoich instynktow az pojechalem do domu na 3 dni a chlopaki ze jak jest git to co szkodzi sprawdzic a tu hvj.. a siana nie odpuszcze dla zasady do tego tez mam w planach cykl na odkochanie sie bo 18 teoretyczne prawko a potem praktyczne wiec nic [...]

[...] MAm nadzieję, że będzie dobrze z kolanem i jeszcze w MC padnie kilka ciekawych wyników. Helssing - dzięki Bro Papecik zdrowie najważniejsze i chodzić chcę przez długie lata bez kul. Ambicję zostawię na później. Wodyn - palce skierowane mam na zewnątrz podczas ciągów. Zdjęcie wszystko wyjaśni. Nóg mocno nie trenuję już kilka lat. Wcześneij [...]

Dzisiejszy power klatka lekko, plecy i biceps KLatka: a) wyciskanie sztangi na prostej 100x5x3 serie - wolne opuszczanie dynamit do góry Plecy: a) podciąganie na drążku podchwytem 4+4, 4+4, 4+4 b) sztnaga w opadzie nachwyt 85x10, 95x10 -------------------- podchwyt 105x8, 105x10 c) wiosłowanie pół sztangą jednorącz 30x10, 40x10, 40x10 - nowość d) [...]

Wodyn - trenuję według Twoich wskazówek i właśnie przed chwilką skończyłem 4 seryjki. Twaróg ograniczam (wyrzucam) z diety, mleka również nie piję już kilka lat. Co do tłuszczy zgadzam się kiedyś pilnowałem się i przez dłuższy czas jadłem więcej a zmniejszyłem węgle efekt był super (jeśli chodzi o sylwetkę) ale znudziło się i wróciłem do [...]

[...] kilka słów wyjaśnienia: - światło na siłowni było i to w miarę dobre tylko aparat jest z epoki kamienia łupanego - po pierwszym filmiku widziałem , że nic prawie nie widać dlatego zrobiłem zdjęcie założonego ciężaru aby potwierdzić ile wycisnąłem - Bartek i Paweł mogą potwierdzić , że faktycznie tyle było. Wszystko przewidziałem tylko nie [...]

Swiezak - fajnie będzie kiedy już w seryjkach pójdzie 200kg + Bamf - goń, goń a ja będę starał się uciekać. Mimo, że mam skromne 29 lat (za kilka dni) to ponoć wyglądam na 36-38 a ja taki młodzik... Wodyn - trening barków jak widzimy nawet wręcz pomaga i to jak MC muszę niestety z magnezją ponieważ ręce pocą mi się jak na pierwszej randce co [...]

[...] powiadasz... hm a co tam dawno ni ebyło nic śmiesznego w dzienniku także postaram się wkleić. Już robię ruchy skrócone w 15+15+15 - cienias jestem i tyle Dobrze , że siła klatki jeszcze, jeszcze jako tako Nie mogę być we wszystkim najlepszy Lukasz - Nowa siłka jest super - ciężarów wystarczająco, sztangielek również bardzo dużo. Dlaczego [...]

[...] Rion - dzięki, wieczorem Helssing wstawi krótki filmik gdzie będzie cały kunszt Wodyn - no czasami się mierzę i jest wszędzie na plus... łapka, klatka, nie wiem jak w barkach bo miara już kilka lat temu się skończyła i brzuch również na plus ale co tam Zmieniłem zdjęcie w profilu tylko nie wiedzieć czemu nie zmienia [...]